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Avventure di una mamma blogger

Banana free spirit (smoothie)

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Il Free Spirit è uno smoothie a base di kiwi, ma per me uno smoothie è anche un modo per consumare quel che c’è in frigo, perciò oggi ho preparato un banana free spirit, variando sul tema. Ecco  a voi ra ricettina facile, veloce e gustosa.

Per una persona

1 grossa pera

100 g di lattuga (io ho usato iceberg)

1 banana (oppure due kiwi se volete rimanere nell’ortodossia)

Pulite la frutta e lavate l’insalata. Affettate tutto e mettete nel frullatore alla massima velocità, fin quando non risulterà tutto omogeneo. Versate e servite.

Baci, alla prossima.

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Autore: Sonia C.

Tutto ciò che viene dalla mia cucina è cresciuto nel cuore (Paul Eluard)

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